المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ضغط الدم المرتفع

فروحه
08-01-2009, 05:08 AM
ضغط الدم المرتفع :
يرتبط ضغط الدم بالتقدم في العمر , ويلاحظ ان أكثر من 90% من هذه الحالات غير معروفة السبب , وهو لايزال مجهولا ومتعدد الأسباب . ولكن هناك عوامل عامة لها تأثير سلبي على مستويات ضغط الدم : مثل السمنة والافراط في تناول الملح , والافراط بشرب الكحول , وكذلك قلة النشاط والحركة ...
إلا أن الغذاء قد يكون أحد أسباب الوقاية وكذلك علاجه - بإذن الله -
وينصح للوقاية من ضغط الدم الاقلال من تناول الدهون المشبعة , والأغذية عالية الكوليسترول
ولابد من زيادة تناول الخضار والفواكه والبقول "فول وعدس" وكذلك الحبوب الكاملة "البر"
وينصح باستهلاك منتجات الألبان قليلة أو بدون دسم , والأغذية الغنية بالعناصر المعدنية : مثل الكالسيوم والماغنزيوم والسيلينوم وفتيامين ج ..
ومضادات الأكسدة لها دور مباشر ونافع في خفض ضغط الدم ومنها : أوراق الزيتون ,

و الكركديه : يعتبر شراب مغلي ازهار الكركديه من افضل المشروبات المستعملة في شهر رمضان المبارك , فهو شراب حمضي ملطف وقابض , وخافض للحرارة , ومضاد للديدان الشريطية والاسطوانية , وملين خفيف للمعدة , ويساعد على خفض ضغط الدم المرتفع ...
اللهم نسألك العفو والعافية , في الدين والدنيا .. آمين
«صًآحِبةٌ آلسُموٌٍ»
08-01-2009, 05:28 AM
سلمت يمناك عزيزتي
طرح قيم جداَ
اسعدك الباري....




http://www.7br1.com/uploaded/2_1246053328.jpg
صمت الانين
08-01-2009, 01:06 PM
بارك الله فيك على الطرح القيم
سيف الهمة
08-01-2009, 02:16 PM
يعطيك الف عافيه

فروحه على الخبريه

و طرحك المميز

لكِ كل الشكر

تحياتي
محـــ ب ـــوبه
08-01-2009, 08:31 PM
يعافيك ربي خيتوو ..!

طرحتي المفيد لاعدمناك ...!

مودتي !..
الرومانسيه
08-02-2009, 04:05 AM
يعطيك العافية ع الافادهـ غاليتي


سلمتي ولا اهنتي ..
وردة الأمل
08-06-2009, 01:20 AM
الله يعــطــيك العـــافية
ع النصايح والمعلومه الجديدة

وكمان لي الضغط المنخفض

يشرب الكركديه ساخن

كــل الشكـــر لكـ

مـودتــي