لــ صــحة الرئتــــين

[الرومانسيه]

صحة الرئتين..

http://abomt3eb.net/up/uploads/00e26fa68d.bmp

يمكن ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية

المغذية وتعديل نظام التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة

لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن ذلك

النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا.

والطب الصيني التقليدي يقترح عليك ترطيب وتغذية الرئتين

من خلال ما يلي:


1- الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين ..


الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع القفص الصدري

وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق

الصدر، ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية

للكليتين ويفتح الشهية للطعام...


2- الاستحمام لرعاية الرئتين ..

كثرة الاستحمام في الجو الجاف مفيد جدا للدورة الدموية،

وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية الشعرية،

ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام

بنصف ساعة وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية

مع غمر الجسم بالماء دون تدليك كثير ..

3- شرب الماء لرعاية الرئتين ..

في المناخ الجاف للخريف والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600

مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب الماء من الأساليب المهمة

لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب 1500

مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب

أن يشرب أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين،

ومن الأفضل أن يشرب 200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ،

وفي الصباح والمساء يشرب 800 مليمتر من الماء كل مرة،

لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف



تـــحـــياتـــي للـــــجمـــــيع

[محـــ ب ـــوبه]

ألف شكر لك رمووس !..

مودتي !.

[الرومانسيه]

ألف شكر لك رمووس !..

مودتي !.
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... ع المرورالحلووو


لك مني أجمل تحية .

[ღصَآٌحِـبةًالسٌـمُـِوღ]

معلومات جديده بالنسبه لي
سلمت يمنآك غاليتي
أسعدك الرحمن بالدآرين00

http://up106.arabsh.com/s/kv0ro2dnj5.gif (http://up106.arabsh.com/)
ودي وعطر وردي

[الرومانسيه]

معلومات جديده بالنسبه لي
سلمت يمنآك غاليتي
أسعدك الرحمن بالدآرين00

http://up106.arabsh.com/s/kv0ro2dnj5.gif (http://up106.arabsh.com/)
ودي وعطر وردي


سوما


اسعدني مرورك العــــــــذب


لا خــــــلا ولاعـــــــدم