مشاهدة النسخة كاملة : النوم على الظهر !!
الرومانسيه
11-28-2008, 05:27 PM
السلام عليكم
كيفكم ..؟
دراسه مهمه عن النوم على الظهر
أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة
أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما
لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام
العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.
وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى
«سانت لوكس» في طوكيو على مجموعة من
المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو
الاستغراق فيه..
فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند
النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما
الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على
الدورة الدموية.
ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر
والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم
ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم
استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط
الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات
قلبية.
وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط
اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس
الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب
والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة
النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة
بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات
الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن.
لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب
الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام
أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.
اضافة خارجية ..
أفضل طريقة للنوم وهي التي قال عنها الرسول
صلى الله عليه وسلم على الجانب الأيمن من
جسم الإنسان .
دمتم بود
ღهـيـبـة مـلـكღ
11-28-2008, 06:05 PM
الرسول علية الصلاة والسلام نهى عن النوم على البطن
والنهي شديد ...
..
سأبحث عن الحديث واحضرة ان شاء الله
ღهـيـبـة مـلـكღ
11-28-2008, 06:48 PM
عَنْ يَعِيشَ بْنِ طِخْفَةَ بْنِ قَيْسٍ الْغِفَارِيِّ قَالَ : كَانَ أَبِي مِنْ أَصْحَابِ الصُّفَّةِ ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : انْطَلِقُوا بِنَا إِلَى بَيْتِ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا فَانْطَلَقْنَا فَقَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ أَطْعِمِينَا فَجَاءَتْ بِحَشِيشَةٍ فَأَكَلْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ أَطْعِمِينَا فَجَاءَتْ بِحَيْسَةٍ مِثْلِ الْقَطَاةِ ، فَأَكَلْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ اسْقِينَا فَجَاءَتْ بِعُسٍّ مِنْ لَبَنٍ فَشَرِبْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ اسْقِينَا فَجَاءَتْ بِقَدَحٍ صَغِيرٍ فَشَرِبْنَا ، ثُمَّ قَالَ : إِنْ شِئْتُمْ بِتُّمْ وَإِنْ شِئْتُمْ انْطَلَقْتُمْ إِلَى الْمَسْجِدِ ، قَالَ : فَبَيْنَمَا أَنَا مُضْطَجِعٌ فِي الْمَسْجِدِ مِنْ السَّحَرِ عَلَى بَطْنِي إِذَا رَجُلٌ يُحَرِّكُنِي بِرِجْلِهِ فَقَالَ : إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللَّهُ ، قَالَ : فَنَظَرْتُ فَإِذَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ .
رواه أبو داود في سننه (5001) ، وابن ماجة (752) ، والنسائي في السنن الكبرى (6585 ، 6586 ، 6587 ، 6588 ، 6662 ، 6663 ، 6664 ) ، وأحمد (3/429 - 430) .
هذا والله أعلمـ
ღصَآٌحِـبةًالسٌـمُـِوღ
11-28-2008, 07:14 PM
النوم على البطن....يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى
حذر الباحثون اليابانيون,من أن النوم على البطن
قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى
. واوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا
للإصابه بحصوات الكلى ,
هم اكثر نوما
على بطووونهم,مقااارنه بالذين كانوا يستلقون
على ظهورهم ولم يعانوا من المرض.
وجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات
النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى
و214 من المتطوعين الاصحاء الذين لم يشكوا ابدا من الحصوات,
أن 25.6 %
من المرضى, يستلقون على بطوونهم لفترات طويله أثناء النوم
مقابل 17.1 % من الاصحاء .
وقال هولاء إن الدراسه تهدف الى تحديد اثر الحركات البدنيه اثناء النوم
وليس وضعيته في تشكل حصوات الكلى ,
مشيرين الى انه تم تحليل عناصر اخرى من
حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات وزواياها , إضافة الى
النوم على الجانب الايمن
او الايسر التي تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركه.
واعرب الاختصاصيون عن اعتقادهم بأن تحريك
الجسم أثناء النوم يمنع تكون الكلى, الذي لاتزال اسبابه الحقيقه غير معروفه حتى الأن,,
موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد عنصر
الكالسيوم مع مادة كيماويه موجوده طبيعيا تسمى الاوكزالات,
لذلك فمن الضروري تقليل نسبة عنصر الكالسيوم في
غذاء المرضى الذين يعااانون من الحصوات
واولئك الذين يبدون استعدادا للإصابة بهااا .
ونم على جنبك الأيمن فإنها نومة الانبياء
//
ان ما وصانا بة حبيبنا محمد علية افضل الصلاة وازكى التسليم
من النوم بالجانب الايمن من الجسم لما له من فوائد عظيمة
وتجنب الآهات العنيدة
فالمخ
يقع في الجانب الأيمن من الجسم نصف المخ الذي
يغذي بدوره جهة اليسار( القلب)
الرئة
الرئة الجانب الأيمن أكبر من الجهة اليسرى حيث تحتوى على ثلاثة فصوص
أما في الجهة اليسرى فتحتوى على فصين إثنتين
الكبد
يقع في الجانب الأيمن وهي أكبر غدة موجودة عند الإنسان
المرارة
تقع في الجانب الأيمن وهي التي تعني بفرز عصارتها
لتفتيت الدهون وإذابتها
القولون: يقع في الجانب الأيمن جزء كبير من القولون
ونهاية الأمعاء( الدودة الزائدة)
القلب
وهو مضخة الدورة الدموية ويقع في الجهة اليسرى.
فنجد أن الثقل الأكبر للأعضاء الداخلية في الجهة اليمنى،
فلو نام الإنسان على الجهة اليسرى لأصبح تأثير هذه
الأعضاء سلبي على صحته.
وبما أنا الإنسان ينام على جنبه الأيمن فلا يكون هناك
ضغط على حجرات القلب وبذلك تكون عملية الدورة الدموية أسهل وأيسر،
وعندما يصحو الإنسان من نومه يكون أكثر نشاطاً ويقظه.
وصدق المولى عز وجل حين قال
" وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى"
فصلوات ربي وسلامه على النبي الكريم وعلى آله وصحبه اجمعين .
تقبلي مدآخلتي الصغيره غاليتي
والحمدلله اللذي أكرمنا بنعمة الأسلام..
سلمت يمناك غاليتي الجميلة 00
http://up106.arabsh.com/s/kv0ro2dnj5.gif (http://up106.arabsh.com/)
ودي وعطر وردي
وردة الأمل
11-28-2008, 08:18 PM
مشكورين على التنبية
بس للاسف أنا من الناس الي تنام على بطنهم
أدعولي ابطل هذا العادة
مشكورين
الرومانسيه
11-29-2008, 05:38 PM
عَنْ يَعِيشَ بْنِ طِخْفَةَ بْنِ قَيْسٍ الْغِفَارِيِّ قَالَ : كَانَ أَبِي مِنْ أَصْحَابِ الصُّفَّةِ ، فَقَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ : انْطَلِقُوا بِنَا إِلَى بَيْتِ عَائِشَةَ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهَا فَانْطَلَقْنَا فَقَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ أَطْعِمِينَا فَجَاءَتْ بِحَشِيشَةٍ فَأَكَلْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ أَطْعِمِينَا فَجَاءَتْ بِحَيْسَةٍ مِثْلِ الْقَطَاةِ ، فَأَكَلْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ اسْقِينَا فَجَاءَتْ بِعُسٍّ مِنْ لَبَنٍ فَشَرِبْنَا ، ثُمَّ قَالَ : يَا عَائِشَةُ ؛ اسْقِينَا فَجَاءَتْ بِقَدَحٍ صَغِيرٍ فَشَرِبْنَا ، ثُمَّ قَالَ : إِنْ شِئْتُمْ بِتُّمْ وَإِنْ شِئْتُمْ انْطَلَقْتُمْ إِلَى الْمَسْجِدِ ، قَالَ : فَبَيْنَمَا أَنَا مُضْطَجِعٌ فِي الْمَسْجِدِ مِنْ السَّحَرِ عَلَى بَطْنِي إِذَا رَجُلٌ يُحَرِّكُنِي بِرِجْلِهِ فَقَالَ : إِنَّ هَذِهِ ضِجْعَةٌ يُبْغِضُهَا اللَّهُ ، قَالَ : فَنَظَرْتُ فَإِذَا رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ .
رواه أبو داود في سننه (5001) ، وابن ماجة (752) ، والنسائي في السنن الكبرى (6585 ، 6586 ، 6587 ، 6588 ، 6662 ، 6663 ، 6664 ) ، وأحمد (3/429 - 430) .
هذا والله أعلمـ
الله يجزاك الجنه ع المشاركه الرائعه
كروعة تواجدك وحضورك المميز
دمت بحفظ الله ورعايته
الرومانسيه
11-29-2008, 05:40 PM
النوم على البطن....يزيد خطر الإصابة بحصوات الكلى
حذر الباحثون اليابانيون,من أن النوم على البطن
قد يزيد خطر الإصابه بحصوات الكلى
. واوضحت الدراسه أن المرضى ممن تعرضوا
للإصابه بحصوات الكلى ,
هم اكثر نوما
على بطووونهم,مقااارنه بالذين كانوا يستلقون
على ظهورهم ولم يعانوا من المرض.
وجد الباحثون بعد تسجيل الحركات البدينه وتقلبات
النوم لـ 57 مريضا بحصوات الكلى
و214 من المتطوعين الاصحاء الذين لم يشكوا ابدا من الحصوات,
أن 25.6 %
من المرضى, يستلقون على بطوونهم لفترات طويله أثناء النوم
مقابل 17.1 % من الاصحاء .
وقال هولاء إن الدراسه تهدف الى تحديد اثر الحركات البدنيه اثناء النوم
وليس وضعيته في تشكل حصوات الكلى ,
مشيرين الى انه تم تحليل عناصر اخرى من
حركات النوم التي تشمل عدد التقلبات وزواياها , إضافة الى
النوم على الجانب الايمن
او الايسر التي تبين عدم اختلافها بين المجموعات المشاركه.
واعرب الاختصاصيون عن اعتقادهم بأن تحريك
الجسم أثناء النوم يمنع تكون الكلى, الذي لاتزال اسبابه الحقيقه غير معروفه حتى الأن,,
موضحين أن مثل هذه الحصوات تتشكل عندما يتحد عنصر
الكالسيوم مع مادة كيماويه موجوده طبيعيا تسمى الاوكزالات,
لذلك فمن الضروري تقليل نسبة عنصر الكالسيوم في
غذاء المرضى الذين يعااانون من الحصوات
واولئك الذين يبدون استعدادا للإصابة بهااا .
ونم على جنبك الأيمن فإنها نومة الانبياء
//
ان ما وصانا بة حبيبنا محمد علية افضل الصلاة وازكى التسليم
من النوم بالجانب الايمن من الجسم لما له من فوائد عظيمة
وتجنب الآهات العنيدة
فالمخ
يقع في الجانب الأيمن من الجسم نصف المخ الذي
يغذي بدوره جهة اليسار( القلب)
الرئة
الرئة الجانب الأيمن أكبر من الجهة اليسرى حيث تحتوى على ثلاثة فصوص
أما في الجهة اليسرى فتحتوى على فصين إثنتين
الكبد
يقع في الجانب الأيمن وهي أكبر غدة موجودة عند الإنسان
المرارة
تقع في الجانب الأيمن وهي التي تعني بفرز عصارتها
لتفتيت الدهون وإذابتها
القولون: يقع في الجانب الأيمن جزء كبير من القولون
ونهاية الأمعاء( الدودة الزائدة)
القلب
وهو مضخة الدورة الدموية ويقع في الجهة اليسرى.
فنجد أن الثقل الأكبر للأعضاء الداخلية في الجهة اليمنى،
فلو نام الإنسان على الجهة اليسرى لأصبح تأثير هذه
الأعضاء سلبي على صحته.
وبما أنا الإنسان ينام على جنبه الأيمن فلا يكون هناك
ضغط على حجرات القلب وبذلك تكون عملية الدورة الدموية أسهل وأيسر،
وعندما يصحو الإنسان من نومه يكون أكثر نشاطاً ويقظه.
وصدق المولى عز وجل حين قال
" وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى"
فصلوات ربي وسلامه على النبي الكريم وعلى آله وصحبه اجمعين .
تقبلي مدآخلتي الصغيره غاليتي
والحمدلله اللذي أكرمنا بنعمة الأسلام..
سلمت يمناك غاليتي الجميلة 00
http://up106.arabsh.com/s/kv0ro2dnj5.gif (http://up106.arabsh.com/)
ودي وعطر وردي
الله يجزاك الف خير ع المداخله المفــــيده يالغلااااا
في ميزان حسناتك ان شاء الله
الرومانسيه
11-29-2008, 05:43 PM
مشكورين على التنبية
بس للاسف أنا من الناس الي تنام على بطنهم
أدعولي ابطل هذا العادة
مشكورين
ان شاء الله تبطليها بس انتي انوي
انما الاعمال بنيات انما لكل امرا ما نوى
مافي احسن من نوم ع االشق الايمن
اشكرك كل الشكر ع المرورالرائع يالغلااا
محـــ ب ـــوبه
11-29-2008, 11:03 PM
الف شكر لك رومانسو !..
وماقصروا هيبو .. وسوما !..
مودتي !..
رمز الوفا
11-30-2008, 04:17 PM
مشكوورة
يعطيك العافية
الرومانسيه
11-30-2008, 06:24 PM
الف شكر لك رومانسو !..
وماقصروا هيبو .. وسوما !..
مودتي !..
الله يوفقهم ويسترعليهم وعليك يالغلااا
يسلمو ع المرورالراقي
دمتي باحسن حال
الرومانسيه
11-30-2008, 06:25 PM
مشكوورة
يعطيك العافية
رمزالوفا
راق لي مروركـ العــــذب
لا خــــــــلا ولا عـــــــــدم