وصفه سهله عشان تنحفون

[صمت]

السلام عليكم شو أخباركـــــــــــــــم يادبدوبـــــــات . .

بما أن العيد قرب والكــل حاب ينحف جبت لكم وصفة للتنحيف مره خطيــــــــرة
وأتمنى مايكون الموضوع مكرر لأني حابه نبدأ مع بعض نسويهــــا من اليوم هي سهلة مايبغالها شيء والمقادير متوفرة للجميـــــــع
وإن شاء اللة يجي العيد وخصرنا مثل هاذي

http://www.rashaka12.com/images/main.jpg

الـــــــوصــــــفـــــــــه هـــــي::

حبتين كيوي

http://www.fruechteadam.com/img/Kiwi.jpg

شريحة أناناس يعني مو الأناناس كامله تقطعين لك منها شريحه

http://babyhatchetblog.files.wordpress.com/2007/02/pineapple.jpg

وعصير أناناس كي دي دي ممكن تستبدلوه بعصير تروبيكانا لأنو دنماركي

http://www.marketingnews.es/tropicana%20peq.jpg

هذي المقادير<
الطريقه
تعصرين الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس وتشربينهم...

http://www.al-jazirah.com/magazine/20012004/17.jpg

للمعلوميه تشربينهم بالليل بدل العشاء يعني ماتتعشين يكون هذا عشاااااااااك بس....

وتستمرين عليها لمدة أسبوع وراح تنزلين 12 كيلو وإذا كان أقل 10 كيلو
صدقوني لأن وحده مسويتها ونزلت 12 كيلو
والله يابنات ما تصدقون شقد فرحت بس تقول بتسويها أسبوع ثاني بعد يعني بتنزل 24 كيلو يابنااااااااات والله ونااااااااااااسه..
بس أهم شيء ياحبايبي ماتنسون تمشون على الأقل نص ساعه باليوم

http://www.arabspc.net/upload/images01/TR001_3.jpg

لأن الأناناس والكيوي تحرق الدهون اللي يالجسم يعني لازم معاها مشي عشان تطلع النتيجه 100% واللي ماراح تمشي لا تلومني وتقول والله مانزلت 12 كيلو تلوم نفسها الكسلانه اللي ما حمستها للمشي...

وأتمنى أني أكون أفدتكم......


منقـــــــــــــــــول
عشان تنحفوووون

[محـــ ب ـــوبه]

يسلمووووو بنوووته ..

تشااو ,,

[سهم الغروب]

تسلمين بنوته ,,,
عندي واحد زميلي وزنه قد يتجاوز الميه ,,,
ان شاء الله اجيب له الطريقه ,,,
كل يوم يعمل تمارين ,,,
ازعجني ان شاء الله تنفع معاه الطريقه ...
والا رحنا نقطع له كم جزء ,,,تحياتي لكي يا الغلاء
على النقل ,,,

[وردة الأمل]

هههههههههه
طيب جربيه وأحنا بعدك نجرب

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

[الرومانسيه]

هههههههههههه


بنت ابوها


الوصفهـ شي بجربها ان شاء اللهـ


يسلمو يالغلا ع الطرح


دمتي بقلب من تحبين