الدجاج التايلندي المقلي ( للحميه ومرضي السكري)

[وردة الأمل]

الدجاج التايلندي المقلي

http://www.meals.com/imagesRecipes/27982lrg.jpg
المكونات والمقادير


250 جرام صدور دجاج (مقطعه بشكل رقيق )
1/2 فلفلة حمراء - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)
1/2 الفلفل الأخضر - (مقطّع شرائح بشكل رقيق)
2 إلى 3 بصل أخضر - (مقطّع)


2 فصوص ثوم - (مفروم)
1/4 كأس فستق - (مكسّر)
1/2 ملعقة شاي صلصة محار
سكّر، ملح، فلفل أسود
2 إلى 3 ملاعق طعام زيت
بروكلي


طريقة التحضير



1-
سخني الزيت إلى درجة عالية. أضيفي والثوم والدجاج. يحرّك حتى يتغير لون الدجاجة إلى أن يختفي لونها الوردي
2_
اضيفي الخضار والبروكلي وقلبي لمدة 2-3 دقائق حتى ينضج
3-
اضيفي الفستق، الملح، الفلفل، صلصة المحار وإخلطيهم جيدا. اطبخيهم لمدة دقيقة ثم قدميه

وبالهناااا











القيمة الغذائية
سعرات حرارية 53
دهن 2.3 جرام
33 % سعرات حرارية من الدهن





ودي واحترامي؛؛

امولهـ
http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t105.gif

[ღهـيـMـبـة مـلـEـكღ]

وربي اني جوعان وجوعتيني زود :43:
الله يكفينا شر السكري
يسلمو امووووله
هيبة ملك1
هيبة ملك2

[وردة الأمل]

اسعدني تواجدكـ هيبه
دمت بود
امولهـ

[الجورى]

يعطيك العافيه

شكلهااا لذيذه

[فتافيت السكر]

يميييييي
تسلمي اموله
ويعطيك العافيه
دمت متالقه في سما منتدنا

[وردة الأمل]

تسلمواا يالغاليين على المرور
نور الموضوع بتواجدكم
عساني ما انحرم هالطله المميزه
دام حضوركم الي يزيد من اشراق صفحاتي
~ كل الود لـ ~ وردة الأمل ~
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ

[«صًآحِبةٌ آلسُموٌٍ»]

/:
شهية فعلاً
يسلمك ربي يالغلا
موفقة بِ الدارين..
http://www.7br1.com/uploaded/2_1252947030.gif

[وردة الأمل]

سوما الذووق هو مرورك الرائع
يعطيك االف عاافيه
اسعدني مرورك
لاتحرمينا من طلتكـ:135: